Moins,
ich gehöre auch zu den Bandscheibengeplagten (schon 2 Vorfälle...) und bin inzwischen auf Yoga und Pilates umgestiegen, denn ich bin kein Fan von "Geräteturnen". Die Übungen sind teilweise mit denen in der Krankengymnastik zu vergleichen, Muskelaufbau ist gegeben und vor allem: man wird wieder beweglich!
Man kann es in der Gruppe oder auch alleine zu Hause machen (preiswert)
Hat noch jemand Erfahrungen?
LG, Stef