Hilfe bei Rückenproblemen!!!

  • Hallo Leute, hier mal kurz was allgemeines!
    Ich lese ständig, wieviele Leute hier Rückenprobleme haben die angeblich durch die GRÖßE kommen. Habt ihr mal drüber nachgedacht das es einfach nur Fehlhaltungen sein können oder .... Klar ist man teilweise knöchern mehr belastet, aber durch Fehlhaltungen entsteht eine Kette an Problemen! (Fehlhaltung>Muskelverkürzungen>Schonhaltung>Schmerzen>Blockaden>...)
    Diese Kette kann man beliebig tauschen und ändern.


    Das wichtigste für euch ist, dass ihr noch bevor ihr mit irgendwelchen Muskelaufbauübungen anfangt erst mal euren Stützapparat und die Gelenke richtet.(Knie, Becken, Wirbelsäule) Sehr viele Leute haben Beinlängendifferenzen
    (einfacher Test: legt euch gerade auf den Rücken auf eine harte Unterlage. Lasst eine zweite Person schauen, ob eure Füße genau nebeneinander sind (am einfachsten zu sehen wenn iht die Schuhe anbehaltet) bereits ein minimaler Unterschied kann erhebliche Auswirkungen auf die Wirbelsäule haben),
    die einfach muskulär bedingt sind, damit das Becken schief ziehen und erhebliche Auswirkungen auf die Wirbelsäule haben. Wenn man dann anfängt einfach nur Muskulatur aufzubauen, kann es sein dass die Schmerzen erst besser werden, aber in Intervallen immer wieder kommen. Kopfschmerzen, Knieschmerzen, ab und zu ein steifes Genick, kribbeln in Armen oder Beinen, Schlafstörungen, ... können auch alles Symptome sein.


    Ich hatte selber mit 17 Jahre und 1,90 m Körpergröße den ersten Bandscheibenvorfall. Nachdem die Schulmedizin 1 Jahr erfolglos an mir herumgewerkelt hatte dachte ich damals, das kann doch nicht sein und habe angefangen micht damit zu beschägtigen. Heute ist es mein Beruf und ich sehe, dass niemand mit Schmerzen leben muss.


    Wenn ihr mehr erfahren wollt, sagt einfach hier bescheid. Bei persönlichen Anfragen oder akuten Problemen auch gern direkt über kahecu@web.de!

  • recht haste ja! ich hatte bis vor nem halbe jahr ziemlich schulterbeschwerden, hab dann aber angefangen zu klettern und natürlich somit auch die arme und den rücken zu denen, nicht wie beim biken nur beine und ich muss sagen seit dem gehts mir echt besser und ich fühl mich auch gesünder

  • Lange Menschen haben oft Rückenschmerzen - warum auch nicht? Zwerge haben auch Rückenschmerzen, durchschnittlich lange Menschen auch.
    Aber wenn man auf zu kleinen Möbeln sitzt, sich in zu kleine Autos zwängt, vor zu kleinen Mitmenschen krumm sitzt, damit die keine Angst kriegen, wenn man an jedem Tisch /Tresen/ Schalter den Bückling machen muß, tja, dann steigt das Risiko für Rückenschmerzen.
    Aus meiner beruflichen Erfahrung ein Tip für die Berufstätigen:
    Über Eure Rentenverischerung könnt Ihr ein Heilverfahren beantragen, übrigens in ganz vielen Gegenden ohne Verreisen möglich, und da individuell von erfahrenen Physiotherapeuten nach ärztlichem Plan ein Trainingsprogramm erlernen. Das muß der Einstieg sein in dauerhaftes Training, sei es als Gymnastik im Kämmerlein, im Studio, Verein, bei Kieser oder Eisenhauer. Ohne saubere Diagnose keine saubere Therapie, und ohne Muskulatur kein schmerzfreier Rücken (egal wie lang der ist...)

    Die Kunst liegt im Wegl

  • Das deckt sich mit meinen Erfahrungen aus jüngster Vergangenheit:
    Anfang Dezember - wollte aus dem Bett aufstehen und nicht einmal das ging.
    Lange Rede kurzer Sinn: Diagnose Bandscheibenvorfall.
    Nach der Schmerztherapie (Tramal 100) dann Osteophatie-Besuche noch und nöcher (3-4x die Woche). Im Anschluss daran dann 2x täglich ins Sportstudio. Nach insgesamt 2 Monaten war ich dann der Operation entgangen...
    Nun quäle ich mich alle 2 Tage ins Studio um alles in Form und Spannung zu halten - es ist nur sterbenslangweilig, monoton und ach, dieser innere Schweinehund ...


    Aber wenn man keine Wahl hat ist einem die Entscheidung schon genommen.


    Mir gehts wieder gut und ich konnte doch tatsächlich schon im März wieder snowboarden gehen :D


    Also das Leben geht weiter - aber die Schmerzen wünsche ich nicht mal meinem ärgsten Feind - ich hab geweint wie ein kleines Mädchen ;(

    best regards,


    aco


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    Ist der Tag nicht Dein Freund,
    dann ist er Dein Lehrer.

  • Ich kämpfe momentan mit 1x Bandscheibenvorfall und 1x -vorwölbung und hoffe es ohne OP in den Griff zu kriegen. Sauer macht mich nur, daß ich trotz der Befunde mehr oder weniger mit meinem Arzt um eine 2. Verordnung für Physiotherapie kämpfen mußte und er mir vermutlich keine 3. Verordnung ausstellen wird. Schmerzmittel kriege ich noch und nöcher, aber das was mir wirklich hilft passt scheinbar nicht mehr in den Etat.

  • @ aco


    Alles genau wie bei mir ...
    Anfang Dezember Diagnose Bandscheibenvorfall. Sollte sofort operiert werden.
    Ich war jedoch absolut dagegen. Nach Krankenhaus, Reha und Nachsorgeprogramm
    und Wiedereingliederung geh ich nach gut 24 Wochen nun am Montag wieder
    Vollzeit arbeiten und mir gehts gut.


    Durch diese ganzen Übungen bin ich super knapp an der OP vorbei geschlittert.
    Und im Studio ists wirklich langweilig, öde und monoton und natürlich kämpfe auch ich wieder mit meinem inneren Schweinehund.
    Aber ich werde brav weiter hingehen...denn diese Schmerzen vergißt man so leicht nicht.


    @ bibilala


    Die Erfahrung hab ich auch gemacht. Und das komische ist, andere bekommen Verschreibungen noch und nöcher.
    Da gibts nur einen Trick..geh zusätzlich zu einem anderen Arzt und lass dir von dem
    noch eine Verordnung ausstellen....ist zwar nicht die "feine englische Art", aber
    sonst kommst du nicht weiter.

  • rückenprobleme haben überhaupt nix mit der größe zu tun . nur viele große leute haben ne falsche haltung machen sich kleiner sonst was ....... das beste ist rücken schule und kraftsport . und man sollte sehr früh damit anfangen auch wenn man keine probs hat. ( noch nicht )

  • Hallo Kaddl und alle anderen
    Diese Symptome mit Rückenschmerzen, kribbeln im Arm,steifes Genick und so weiter kenne ich auch.
    Deine berufliche Kompetenz gepaart mit eigenen Erfahrungen,verspricht einen guten Therapeuten.Aber Hettingen ist nun mal ne ganze Ecke weg von München.
    Kennt Ihr empfehlenswerte Therapeuten in München (oder Umgebung).
    Gruß an alle ;blumen

  • Also ich denke einfach das grosse menschen Rückenschmerzen haben wegen dem schnellen Wachstum.
    Was auch sein kann, was ich aber ein bisschen unwarscheindlich finde , es könnte sein das sie Rückenschmerzen haben weil sie sich viel bücken müssen.
    Oder zB. ich bin sehr klein. wennn mein Kollege mit seinen 1.85 Meter neben mir läuf seht er immer nach unten .
    Damit meine ich grosse Leute haben ihren Rücken zu wenig gestreckt.
    Es kann sein weil sie ihre Grösse nicht zeigen wollen oder sich schämen
    ( das wäre jedoch sehr dumm..... ;wall)
    Gruss Paddy

  • OSYRES


    Insofern haben also Rückenschmerzen schon indirekt mit der Größe zu tun, bzw. mit der unangepaßten Welt um uns herum. Wäre unser Alltag auf 2 Meter Standardgröße ausgelegt, hätten sicherlich weniger von uns Probleme mit dem Rücken.
    Ich kenne allerdings auch wirklich einige Leute, die trotz ihrer 1,70 oder 1,60 Meter dieselben Probleme haben.


    Bei mir fing es irgendwann in den 90ern auch an, im Rücken zu zwicken, v.a. nachdem ich den Schwimmsport an den Nagel hing. Es wurde schlimmer und schlimmer, allerdings auch berufsbedingt.
    Letztes Jahr fing ich mit regelmäßigem Kieser-Training an und nach einigen Monaten merkte ich fast gar nicht mehr, dass ich überhaupt noch einen Rücken besitze. Ich konnte mir das tägliche Rückentraining sparen, weil ich 2-3 mal pro Woche eine gute halbe Stunde gezielten Kraftsport betrieben habe.

  • Halli Hallo,


    ich habe leider auch Rückenschmerzen, aber nur wenn ich lange auf einem Fleck stehen muß, so wie gestern vor der rießen Leinwand um das Spiel zu schauen.
    Als das Spiel gestern um 30 min. verlängert wurde, mußte ich zwischendrin einen kleinen Spaziergang machen.
    Das hat schätz ich mal mit meinem Beckenschiefstand zu tun. Leider fand ich es damals mit 16 nicht so cool regelmäßig Krankenygymnastik zu machen, was aber nicht heißt das es heute anders ist.


    Kennt Ihr das auch, Rückenschmerzen davon, wenn man zu lange still stehen muß?


    Liebe Grüße

  • Das kenne ich nur zu gut, einhergehend mit Kreislaufbeschwerden. Doofe Erfindung!


    Rückenschmerzen, gerade im Lendenwirbelbereich, bekomme ich eher, wenn ich zu lange vorm Computer sitze. Da ich Grafiker bin, passiert das relativ oft. Da hilft dann aufstehen und sich ein bisschen bewegen.

    "Manche sind so gut erzogen, dass sie nicht mit vollem Mund sprechen,
    aber sie scheuen sich nicht davor, es mit leerem Kopf zu tun".

  • ich hab das problem, dass ich als schüler relativ lange sitzen muss, und dass auf stühlen, die zu hoch und an tischen die zu niedrig sind. ich muss also andauernd in gebückter haltung dasitzen, um schreiben zu können etc.
    hatte bereits 8 wirbelblockaden und hab mir schon viele nerven eingeklemmt, hoffe nur, dass ich nie nen bandscheibenvorfall bekomm, aber den hat mir mein arzt bereits prophezeit :(, wenn ich nich genügend dagegen tu

    Der beliebteste Ort im Himmel ist das Schlüsselloch zur Hölle.

    Einmal editiert, zuletzt von Aiche ()

  • Hallo alle zusammen.


    Bei mir kommt es öfters vor das ich mir irgendetwas zerre.
    Zum beispiel wenn ich irgendwie falsch auftrete.
    Mein Arzt hat das so erklährt , dass die Muskeln bei dem Wachstumstempo nicht mit kommen. ?(


    Ich glaube ein Grund für die Rückenprobleme ist auch das große Menschen
    sich krümmen um zum Beispiel in einer Gruppe besser hören zu können und s.w.
    Ich habe das früher schon automatisch gemacht.
    Bis mir der Arzt mit nem Korsett gedroeht hat. :evil:


    Naja jetzt gehts so einiger maßen.

  • Ich hatte hier und da ab und zu mal kleinere Probleme mit dem Rücken.


    Seit dem ich ins Fitnessstudio gehe und Übungen für den Rücken mache habe ich keine Probleme mehr. Auch wenn es ab und zu öde ist, es hilft ungemein. Wenn ich mir da einen Freund von mir ansehe, der schon zwei Bandscheibenvorfälle hatte und so bald er etwas Schwereres habt als eine Wasserflasche gleich wieder für Wochen in schräger Haltung durch die Gegend läuft, dann weiß ich wofür ich das mache.Glaubt mir, das spornt doch an.

    Frage: Wie ist die Luft da oben?
    Antwort: Es stinkt nach Zwergen!