Hallo Leute, hier mal kurz was allgemeines!
Ich lese ständig, wieviele Leute hier Rückenprobleme haben die angeblich durch die GRÖßE kommen. Habt ihr mal drüber nachgedacht das es einfach nur Fehlhaltungen sein können oder .... Klar ist man teilweise knöchern mehr belastet, aber durch Fehlhaltungen entsteht eine Kette an Problemen! (Fehlhaltung>Muskelverkürzungen>Schonhaltung>Schmerzen>Blockaden>...)
Diese Kette kann man beliebig tauschen und ändern.
Das wichtigste für euch ist, dass ihr noch bevor ihr mit irgendwelchen Muskelaufbauübungen anfangt erst mal euren Stützapparat und die Gelenke richtet.(Knie, Becken, Wirbelsäule) Sehr viele Leute haben Beinlängendifferenzen
(einfacher Test: legt euch gerade auf den Rücken auf eine harte Unterlage. Lasst eine zweite Person schauen, ob eure Füße genau nebeneinander sind (am einfachsten zu sehen wenn iht die Schuhe anbehaltet) bereits ein minimaler Unterschied kann erhebliche Auswirkungen auf die Wirbelsäule haben),
die einfach muskulär bedingt sind, damit das Becken schief ziehen und erhebliche Auswirkungen auf die Wirbelsäule haben. Wenn man dann anfängt einfach nur Muskulatur aufzubauen, kann es sein dass die Schmerzen erst besser werden, aber in Intervallen immer wieder kommen. Kopfschmerzen, Knieschmerzen, ab und zu ein steifes Genick, kribbeln in Armen oder Beinen, Schlafstörungen, ... können auch alles Symptome sein.
Ich hatte selber mit 17 Jahre und 1,90 m Körpergröße den ersten Bandscheibenvorfall. Nachdem die Schulmedizin 1 Jahr erfolglos an mir herumgewerkelt hatte dachte ich damals, das kann doch nicht sein und habe angefangen micht damit zu beschägtigen. Heute ist es mein Beruf und ich sehe, dass niemand mit Schmerzen leben muss.
Wenn ihr mehr erfahren wollt, sagt einfach hier bescheid. Bei persönlichen Anfragen oder akuten Problemen auch gern direkt über kahecu@web.de!