Fitnessstudio, hier Eisenhauer

  • Ist jemand bei Eisenhauer Training? Ich habe ein Probetraining gemacht. Schien für mich auch ok.
    Ich habe generell keine Rückenprobleme, eher mal Muskelverspannungen durch Büroarbeit. Ich will mir nun aber auch keine Rückenprobleme antrainieren.

  • Ich kenn jetzt Eisenhauer nicht, aber ich kann aus eigener Erfahrung sagen, dass ich kaum Probleme habe mit Fitness Studios. Was du auf jedenfall beherzigen solltest am Anfang ist oft weniger mehr, also nicht mit zu viel Gewicht anfangen, auch wenn es manchmal lächerlich wenig ist. Sonst gewöhnt man sich schnell falsche Bewegungsabläufe an, was zu ernsten Problemen führen kann. Also schön vom Trainer einführen lassen und gut zuhören welche Muskelgruppen benutzt werden sollen. Nur bei wenigen Geräten passt die Ergonomie nicht zu meinen Proportionen, so dass ich die Übungen nach vielem Probieren schlußendlich mit Feihanteln mache, das braucht zwar etwas Übung, aber man gewöhnt sich schnell dran.

    Auch Zwerge haben einmal klein angefangen.

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