Hallo,
ich habe immer mit Schmerzen (Verspannungen, hart) in dem Bereich linker unterer Rücken eher seitlich am Körper zu kämpfen (ca. ab Bauchnabelhöhe abwärts am Rücken sehr seitlich links).
Die Schmerzen ziehen sich mittlerweile (dem Muskel entlang) durch den kompletten Po Bereich.
Wobei er im Po Bereich sehr Tief als ein Strang verläuft und man schon sehr suchen/drücken muss um ihn zu massieren.
Was denkt ihr welcher Muskel das ist und wie ich diesen entspannen kann?
Am schlimmsten ist es beim Autofahren. Aber auch generell am Abend muss ich mich oft massieren oder mit einem Moorkissen heiß behandeln.
mfg
sf