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 Rückenprobleme auf Grund der Größe  |
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| Rückenprobleme auf Grund der Größe |
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Hallo Ihr,
jetzt brauche ich mal eure Hilfe.
Mein Problem ist eigentliche ganz einfach: ich habe seite längerem schon Rückenprobleme (mit meinen fast 20 Jahren) bin auch bei einem Arzt in Behandlung, bzw. bekomme jetzt auch Krankengymnastik zur Verbesserung meiner Haltung-die leider nicht besonders gut ist.(Schräge Wirbelsäule mit Rund-Hohlrücken)
Nun meine Frage, ich war auch schon öfters bei meiner Krankenkasse (AOK) gibt es die Möglichkeit, dass man einen Fitness Studiobesuch bezuschusst bekommt? Die von der Aok sagen eben nein. Gibt es sonst eine Krankenkasse, die sowas zahlen würde?
Ich würde eben dann mit speziellem Rückenkräftigungstraining anfangen. Leider bin ich noch in meiner Berufsausbildung und kann mir ein Fitness Studiobesuch nicht so einfach auch noch nebenbei leisten.
Hat jemad von euch auch Probleme in die Richtung? Oder kann mir jemand sonst irgendwie weiterhelfen?
Grüße Annika 
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28.05.2003 16:55 |
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Bei uns in Marl gibt es ein "Fitnessstudio", unter Leitung von Physeotherapeuten und Ärzten!! Das kann man verschrieben bekommen, aber dafür muss man schon Privatpatient sein!
Hin und wieder hab ich auch Rückschmerzen, aber dann geh ich ins Fitti und mach Muskelaufbauübungen! Und zwar für den Bauch, nicht für den Rücken. Der wird zwar auch trainiert, aber nicht so stark wie der Bauch! Das hilft sehr...
Von Krankengymnastik halte ich nicht viel!
Ach ja, so teuer ist ein Fitti doch auch nicht! Ich zahle 35€ im Monat, und ich stecke auch in der Ausbildung...
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28.05.2003 17:18 |
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baehrle
bestätigtes Mitglied
[meine Galerie]
Dabei seit: 26.02.2003
Beiträge: 246
Herkunft: München
Größe: 197
Themenstarter 
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Ja aber das andere Prob bei mir ist auch wieder ich wohne am A**** der Welt - und das nächste vernünftige Fittness Studio ist in Schaffhausen oder in Richtung Zürich-sprich Schweiz, und das macht das ganze schon wieder teurer. lach* 
Grüße annika
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28.05.2003 19:24 |
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Och, Annika, willst du nicht mal nach Zürich ins Fitnessstudio fahren? 
Dann könnten wir gleich zusammen hingehen. 
Ich hab zum Glück nur sehr selten mal Rückenschmerzen, hauptsächlich, wenn ich lange stehen musste, aber ich hab herausgefunden, dass mir Joggen immer ziemlich gut hilft. 
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28.05.2003 19:50 |
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Hallo Annika,
hast Du es mal mit Yoga versucht?? Einige Yoga-Übungen sind nahezu identisch mit einigen Übungen bei der Krankengymnastik und überhaupt ist Yoga immer gut!!!
Die AOK (Niedersachsen und Rheinland auf jeden Fall)übernimmt zumindest einen Teil - bis zu 80 % der Kosten!
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28.05.2003 19:54 |
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bin da auch eher der studio-freak, auch wenn mich die meisten poser dort ziemlich ankotzen 
ich kenn aber nen leut (19/w/1.84m) dies ma mit yoga versucht hat aber davon nur verspannungen davongetragen hat ... auch nich schön
__________________
+++ ich bin nicht auf der welt um so zu sein wie andere mich gern hätten +++
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28.05.2003 20:38 |
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hast Du schonmal Kieser Training versucht? Geh mal auf die Seite kieser.de, suche ein Kieserzentrum in Deiner Nähe und frage dann dort nach, mit welchem Orthopäden die zusammenarbeiten. Je nachdem, welche Probleme Du mit deinem Rücken hast, wird das Training dann von der Kasse übernommen, zumindest für eine Weile. Viel Erfolg!
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28.05.2003 20:53 |
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EXMitglied_mm
unregistriert
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meine lieben, glaubt dem fachmann.
das zauberwort heisst "pilates"
zb. www.polestarpilates.de
wirkt wunder auf den gesamten körper.
sogar meine krafttrainer, meine footballspieler, golfer, tennisspieler bestätigen das sobald sie es gemacht haben.
wichtig dabei: gut ausgebildete erfahrene trainer.
alles liebe
markus
PS: und ich verdiene am herkömmlichen training geld
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28.05.2003 21:59 |
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baehrle
bestätigtes Mitglied
[meine Galerie]
Dabei seit: 26.02.2003
Beiträge: 246
Herkunft: München
Größe: 197
Themenstarter
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Hallo Markus, sorry dein Link geht nicht! bzw. bei mir nicht. hast du mir sonst nen INfo?
CU Annika
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28.05.2003 22:15 |
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Yoga und Verspannungen??? 
-> falscher Yogalehrer???
Pilates oder Kiesertraining ist sicherlich auch nicht verkehrt, aber nichts geht über Yoga 
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28.05.2003 22:45 |
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Von Pilates hab ich kürzlich was bei uns im Fitti gelesen! Scheint mir ein typischer Frauenkurs zu sein...
Was genau ist darunter zu verstehen? Außer Entspannung!
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28.05.2003 22:52 |
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hallo Annika,
kleiner Buchstabendreher
versuch mal www.pilatespolestar.de .
Vielleicht zahlen deine Eltern ja etwas dazu, schliesslich fördert es positiv deine Entwicklung.. 
Wieso machst du nicht erstmal die Krankengymnastik und sprichst dann noch mal mit dem Arzt wg. Überweisung zur Rückenschule oder spez. Reha-Center??Die werden meistens von den Krankenkassen bezahlt. Frag auch noch mal genauer bei der AOK nach.Im Fitnessstudio könntest du ja auch noch etwas anderes als nur deinen Rücken trainieren
und das will die Kasse natürlich nicht zahlen!! Die AOK sowieso nicht...
Meine Erfahrung mit dieser Kasse waren sowieso nur das sie gerne Beiträge nehmen, aber keine Leistung bringen
, aber vielleicht sind sie mittlerweile spendabler geworden...
liebe grüße
Tamara
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28.05.2003 23:23 |
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EXMitglied_mm
unregistriert
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meine güte, kommt vom hudeln!!!!
sollte selber auch wieder einmal reinschauen ggg
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29.05.2003 18:14 |
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Haegar
bestätigtes Mitglied
[meine Galerie]
Dabei seit: 23.02.2002
Beiträge: 54
Herkunft: Badener
Größe: 204
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Hallo Annika,
Rundrücken habe ich auch, trotz doppeltem Alter aber eher geringe Rückenprobleme. Einige 'blöde' Fragen an Dich:
- wann bekommst Du Rückenschmerzen? Bestimmte Tätigkeiten? Schlafmangel, zu lange sitzen auf 'normalen' Stühlen, stehende Tätigkeit o.ä. ???
- dann überlegen: welche Art der Belastung beschert Dir die Rückenschmerzen?
- kann ich die Belastung irgendwie abstellen? z.B. durch Höherlegen der Tätigkeit? Bett zu kurz, Stuhl zu niedrig, Tisch zu niedrig??? Und dann sollte mann/frau zuerst dort anpacken und nicht unbedingt die Kohle in die Muckibude tragen. Wenn Dein Doc. gut ist, müsste er Dich dabei auch unterstützen.
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29.05.2003 20:39 |
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Hi,
also ich war auch mal vor ewigen Jahren bei so ner Art Physiotherapie für Rückenprobleme. Muß sagen, dass man diese Übungen sehr leicht zu Hause nachmachen konnte, ich aber leider nie so richtig Lust dazu hatte. Fand aber auch, dass es zur Entlastung des Rückens, wenn man z. B. den ganzen Tag nur sitzt, sehr gut war.
Leider wurden mir immer nur 10 bis 20 Stunden verschrieben und danach habe ich nix mehr gemacht, weil ich mich nicht dazu aufraffen konnte.
MfG Ivory
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30.05.2003 00:34 |
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Hallo Annika!
Habe leider auch nen total kaputten Rücken. Und dass mit 18.
War längere Zeit im Studio (umsonst wegen Verein) aber habe kaum Zeit. Jetzt mache ich Ganzkörperstabilisation zu hause.
Z.B.: Lege dich auf den Bauch. Arme und Beine nach oben bzw wegstrecken und dann ca 2cm angeben und halten. Wenn du gut bist dabei linkes Bein und rechter Arm bzw rechtes Bein und linker Arm abwechseld leicht anheben.
Oder Unterarmliegestütz und dann abwechseld die Beine anheben.
So wird nicht nur der Rücken gestärkt, sondern auch der Bauch, Arme.... Das ist echt wichtig,weil du sonst noch mehr Probleme bekommst, wenn du z:B: nen <Muskulösen Rücken hast aber nix am Bauch.
Gruß Annika
__________________
On ne voit bien qu'avec le coeur
l'essentiel est invisible pour les yeux!!!
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31.05.2003 14:38 |
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EXMitglied_mm
unregistriert
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stop, stop, timeout !!!!!!
wie wollt ihr wissen was annika wirklich hat.
ferndiagnosen sind unzulässig!!!
wenn es zum beispiel ein neurologisches problem ist, dann sind die gesamten genannten übungen kontraproduktiv.
wir checken jährlich etwa 1000 personen auf haltungsschäden, muskuläre disbalancen usw. und ein geringer aber signifikanter prozentsatz ist tatsächlich von grund auf krank.
denen dann alte Wirbelsäulengymnastikübungen zu empfehlen, die sogar in der schulmedizin kaum mehr gelehrt werden verschlimmert deren leiden.
also annika, geh zu einem alternativen "beweger"
die begriffe heissen wie schon erwähnt, pilates, gyrotonics, isokinetik, spiraldynamik.
lies dich im internet durch und such dir eine(n) in deiner nähe, die(der) gut qualifiziert ist.
grüsse
markus
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31.05.2003 19:14 |
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Hallo!!
Ich kann bei Rückenproblemen mithalten. Bin bei der TK versichert und die würde mir das Studio zahlen, wenn ich nicht schon eine Langfristverordnung für die Krankengymnastik hätte.
Es gibt also auch andere Krankenkassen :o)
Grüße
Becci
__________________
Denn nur wer Schmetterlinge lachen hört, weiß wie Wolken schmecken!!
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03.06.2003 16:28 |
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Leo
Jungspund
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Hab`das auch jahrelang probiert mit Krankengymnastik und so... war mir aber jedesmal ziemlich schnell zu blöd, auf irgendwelchen dämlichen Gymnastikbällen rumzuhocken und dubiose Übungen aufzuführen...
Hab`mittlerweile meinen eigenen Weg gefunden:
Nur noch 75% arbeiten gehen und dafür öfters irgendwo in der Gegend rumflacken (pardon... "-liegen" für die Nicht-Schwaben)
Im Park, am See, aufm Sofa, ...
Zur Nachahmung empfohlen...
Leo
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16.06.2003 15:01 |
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EXMitglied_mm
unregistriert
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@ leo
ganz im vertrauen
faul sein ist so ziemlich das deppertste was du dabei machen kannst.
wir können dann weiterreden wenn dir ausser kreuzweh dann auch noch der A**** bei den knien hängt und die wampe das spatzi (österreichisch für männl. geschlechtsteil) verdeckt.
*gggggg*
das ist dann wirklich "am see rumhängen" *looooool*
grüsse markus
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16.06.2003 15:58 |
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Leo
Jungspund
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Mach`das nun schon länger so und hab`keine Rückenschmerzen - ätsch! Und `s Spatzi is auch noch da...
Kenne dagegen Leute, die weit kleiner sind als ich und täglich die dubiosesten Sportarten betreiben - Kreuzschmerzen!
Und kein Gramm schlanker... 8)
Naja, die meisten sind auch mitm Hintern mit ihrem Autositz verwachsen und gehen keinen Meter zu Fuß...
Selbst zum Joggen auf Feld und Flur fahrn se mit der Karre hin...! Und hinterher erst mal zum Griechen und nen Gyros eingeworfen.
Nee du, danke für Deinen Tip...!
Leo
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16.06.2003 17:23 |
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EXMitglied_mm
unregistriert
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ich gratulier dir und wenn du zu fuss an den see hatscht, dann ist das prinzip richtig.
und *ggg* das ätsch ist gar net notwendig, denn nix gönn ich irgendjemandem mehr als wenn ihm nix weh tut.
mir ist ein ähnlich glück beschieden.*gg*
markus
PS: hast du was gegen griechen ? *gggg*
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17.06.2003 08:13 |
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Leo
Jungspund
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Na also, schön, daß wir uns verstehen.
Nö, hab´absolut gar nix gegen Griechen... hab sie nur als Beispiel genommen, weil`s da so lecker fettes Essen gibt - und auch auf die Gefahr hin, daß ich doch noch zur Qualle werde, geh` ich tierisch gern griechisch essen!!!
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18.06.2003 11:26 |
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Einfach weniger Energiekosten + Das große Vergleichsportal
